痛心！痛心！痛心！

近日，网上流传着一条令人心痛的消息：一个3个月大的婴儿在睡眠中猝死，疑似因为在接受睡眠训练进行趴睡时窒息。

趴着睡是不是特别危险？

网上流传的睡眠训练到底如何？

家长到底要不要干预孩子的睡姿？

孩子睡不好怎么办？

【壹】

新生儿什么睡姿最合适？

提到宝宝的睡姿，有中西医学的教授提出：“孩子还是仰着睡比较好。”而网传“睡眠训练”中的俯卧睡姿，不但没有必要，还可能引发一系列的问题。

为什么仰着睡比较好？这是因为，仰卧可以最大程度地解放四肢，让孩子在轻松自如的状态下安稳睡觉。而趴着睡时，孩子的上下肢都要用力，内脏也会受到挤压，远没有仰着睡舒服自然。

另外，威胁着宝宝生命安全的“婴儿猝死综合征”，就有相当大的比例是俯卧睡眠造成的。所以，6个月以内的婴儿无论会不会翻身，仰卧都是最佳睡姿。

【贰】

婴儿自主趴睡怎么办？

那么，如果孩子没有采取仰卧睡姿，是不是要家长来干预呢？

在大部分情况下，宝宝的睡姿可以顺其自然。一方面，新生儿会自己选择舒服的方式入睡，仰卧是大多数宝宝的选择；

另一方面，即使是趴着睡时，新生儿也会有一定的自主保护能力，比如把头侧过来，以免窒息。

家长对此只需保持谨慎，一般情况下无需干预，强行纠正孩子的睡姿。

当然，至于特地去训练孩子“解锁”俯卧睡姿，强迫孩子从自然的仰卧变成趴着睡，不仅没有必要，反而对孩子不利。

温馨提醒！温馨提醒！温馨提醒！

网上流行的“睡眠训练”，多数是为了赚钱而提出的，实际上可能是不当的。

在确保安全的情况下，解决孩子睡眠问题的最佳方式，就是顺其自然。

【叁】

孩子睡不着/睡不好怎么办？

影响孩子睡眠的因素大致有3种。

一是生理因素。比如饥饿、温度过冷或过热、大小便等，这些生理因素会影响孩子的睡眠，家长只需要多加观察，根据具体情况排除这些因素即可。

二是病理因素。比如孩子生病了，身体出现不适，便会啼哭、难以入眠，此时，家长应该及时带孩子就诊，寻求医生的帮助，解决问题。

三是缺乏某些元素。这是影响我国孩子睡眠的最常见问题，其中最主要的便是缺少维生素D。一旦新生儿缺少维生素D，就会导致睡眠不良，还会有缺钙等并发问题。

而补充维生素D的方式其实很简单，只要晒太阳就可以自主合成，而所谓“睡眠训练”对此并无帮助。

【肆】

孩子哭闹要不要管？

除了“睡眠训练”，网上还流传着一种“哭声免疫法”，即在孩子哭闹时不理会，以避免其依赖父母。这种做法是否可行呢？

具体问题具体分析。

“首先要做的，是把生理问题、病理问题、维生素D缺乏等因素都排除掉。这时，才可以认为孩子是在寻求拥抱或安慰。”

父母可以适当地让孩子哭闹，以培养其独立意识，但一定要小心谨慎。毕竟，婴儿不会说话，哭闹很可能是在试图传递想法，适当的安慰会带给孩子安全感。而且，即使孩子不再因依赖父母而哭闹，也不会在健康方面有所提高。

【伍】

宝宝独立睡还是跟父母睡？

所谓“睡眠训练”颇为网友诟病的一点是，它要求家长在孩子睡觉的时候远离，让孩子单独睡觉——新生儿应该跟父母睡孩子独自睡呢？

这个问题也不能一概而论，但无论如何，保证孩子的安全是一切的前提。

“是否和父母一起睡，其实是个各有利弊的问题。”

“和父母一起睡的好处很好理解，可以方便喂奶，也能给孩子安全感。但如果父母睡得比较沉，在翻身时有可能会压到孩子，打呼噜的话也会影响孩子正常休息，冬天时还有可能引发捂热综合征。这时，在保证安全的情况下，让孩子单独睡眠也未尝不可。”

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