洗澡水温度一般在37-40℃左右最合适。

尽管洗澡水温度的挑选须要依据个人的喜爱，但一般37-40℃的水温能够促进血液循环，以及起到放松的作用，消除疲惫。

假如洗澡水浴水太热，高于42℃，或许会使交感神经遭到影响，然后导致脉息变快、血压上升、血液变粘稠，然后给心脏带来担负。一起还有或许会使皮肤脱水，使人满面通红，感到疲倦。

淋浴的时刻最好不要超越20分钟，15分钟是最适合的时刻。若洗澡时刻过长，有或许会导致皮肤脱水。洗完澡后当皮肤尚湿润的时期，可涂上润肤霜。

在热水淋浴后切忌立即用冷水冲淋，淋浴后不要吹冷风，洗澡的房间要温暖，保持在20℃为宜，不要在饥饿时淋浴避免耗费膂力。

冰冷时节能够提早用取暖器将澡堂加热至20℃左右。