释义：太阳穴在《灵枢·络脉》中有记载。太阳取名于“太阳之精”，与头的阳气有关。
定位：坐落额角上方，距眉头约一横指的方位。
成效：
头痛：太阳穴坐落头部阳气丰厚的当地，按摩太阳穴可以活络头部经络，使头部阳气得以流转，然后缓和头痛。按摩办法：用指腹悄悄按压太阳穴，每次3分钟，每日3次。
失眠：太阳穴与头部的阳气相连，按摩可协助阳气下降，心神安静，有助于睡觉。艾灸办法：运用艾条点着后，间隔太阳穴约5厘米，灸3分钟，每日1次。
配伍：
太阳穴与风池穴：风池穴坐落颈部，合作太阳穴可以到达头颈部全面放松，更好地医治头痛。
太阳穴与神府穴：神府穴坐落心脏方位，合作可促进心神安静，有助于医治失眠。
回忆歌诀：太阳在头上照，头痛失眠它能消。
二、离别腰痛：明堂穴——腰背的守护神释义：明堂穴在《灵枢·天星》中有记载。明堂，意为亮堂之堂宇，此穴好像宫廷中的大厅，是腰部的中心。
定位：坐落脊背部，当第五腰椎棘突上缘水平线上。
成效：
腰痛：明堂穴坐落腰部经络交汇之处，按摩可活络腰部经络，缓和腰部酸痛。按摩办法：用掌根悄悄按摩明堂穴，每次5分钟，每日3次。4
配伍：
明堂穴与悬钟穴：悬钟穴坐落腰部两边，合作明堂穴可到达全面放松腰部，增强腰部力气。
回忆歌诀：明堂正中心，腰痛它能忘。
三、舒缓胃痛：中脘穴——消化道的守护神释义：中脘穴在《难经》中有记载。中脘意为胃的中心，与胃的气机有关。
定位：坐落胸骨下端与脐中心，正中线上。
成效：
胃痛：中脘穴是胃经的首要穴道，按摩可谐和胃气，缓和胃痛。按摩办法：用指腹悄悄按摩中脘穴，每次5分钟，每日3次。
胃酸：艾灸中脘穴可以温阳助火，谐和胃酸。艾灸办法：运用艾条点着后，间隔中脘穴约5厘米，灸4分钟，每日1次。
配伍：
中脘穴与内关穴：内关穴对心胃功用都有调节作用，合作中脘穴能增强对胃病的医治作用。
中脘穴与足三里穴：足三里穴为胃经穴道，与中脘穴合作，可以全面调度胃功用。
回忆歌诀：中脘守胃门，按之消病根。
四、缓和眼疲惫：睛明穴——明目的良药释义：睛明穴在《灵枢·五官生疮》中有记载。睛明取其名于亮堂之眼，首要联系眼部。定位：坐落眼球下方，鼻侧，鼻梁下沿内眼角略内。
成效：
眼疲惫：按摩睛明穴可以缓和眼部疲惫，使眼部得到放松。按摩办法：用指腹悄悄按摩睛明穴，每次2分钟，每日4次。
近视：艾灸睛明穴可以谐和眼部经络，有助于缓和近视。艾灸办法：运用艾条点着后，间隔睛明穴约3厘米，灸3分钟，每日1次。
配伍：
睛明穴与四白穴：四白穴坐落眉心上方，与睛明穴合作，可增强明目的作用。
睛明穴与攒竹穴：攒竹穴坐落眉毛中心，与睛明穴合作，可以缓和眼部压迫感。
回忆歌诀：睛明守眼边，疲惫近视全不见。
五、舒缓呼吸：丹田穴——呼吸的源泉释义：丹田在道家修炼中常被提及。丹田是人体的气机之源，与呼吸休戚相关。
定位：坐落脐中心，下约1.5寸。
成效：
呼吸艰难：按摩丹田穴可以谐和气机，使呼吸疏通。按摩办法：用掌中心悄悄按摩丹田穴，每次5分钟，每日3次。
进步呼吸质量：艾灸丹田穴可以增强气机，进步呼吸质量。艾灸办法：运用艾条点着后，间隔丹田穴约5厘米，灸5分钟，每日1次。
配伍：
丹田穴与中府穴：中府穴坐落胸部，与丹田穴合作，可以增强呼吸系统的功用。
丹田穴与封藏穴：封藏穴坐落脐下，与丹田穴合作，可以全面调度腹部气机。
回忆歌诀：丹田气源泉，呼吸畅然无阻止。
总结：穴道医治是中医的一大特征，经过对指定穴道的按摩和艾灸，能到达谐和气血、消病除痛的作用。在现代日子中，虽然科技开展，但中医的这些传统办法仍然有着不行代替的价值。期望我们可以爱惜这份传统才智，将其融入日常日子，让身体愈加健康。
