高跟鞋是许多女孩子的宠爱，它能让女孩儿们显得更高挑，更纤瘦，走起路来更妩媚更有自傲。不过，条件是，要能够自若地驾御高跟鞋。引荐以下15个办法，只要用正确的办法多加操练，你也能够像T台上模特相同将高跟鞋轻车熟路的!

脚步小一点

穿高跟鞋走路跟婴儿学步不同，你要这样做：脚步要小，脚步慢一点，必定不要屈膝。高跟鞋常常会缩短咱们的脚步。鞋跟越高，脚步越像小碎步。不要牵强跨大步，那是男人的走法。坚持高雅地迈小脚步，会让你的走姿看起来更天然，更舒适，更有女性味。

从后跟到脚尖走路

咱们的方针是穿戴高跟鞋也要尽或许正常地走路。当你穿平底鞋走路时，你不会用前脚掌走路，迈出脚步时，也不会整个脚一起落地。穿高跟鞋也是相同的道理。高跟先落地，接着前脚掌以及脚尖再落地。然后，当你的身体重心落在前脚掌时，将身体前移，就如同你在用脚尖走路，顺势也就开端迈出下一步。

改进你的姿态（身形）

穿高跟鞋高雅地走路很大程度上在于你是否能坚持杰出的身形。假如一幅无精打采，膀子耷拉着，脚步拖拉着的姿态，那也是失去了穿高跟鞋本来的含义。

穿高跟鞋的意图是要让你看起来更自傲，更高雅。

伪装有一根无形的线在头部上面牵引着头部，让头部坚持直立，也便是说，你的头部，脊椎应该呈一条线，你的下巴应该和地上平行。穿高跟鞋时，不要垂头，要昂首往前看。

膀子要向后倾，天然向下，臂膀轻松地放在两头。走路时能够适宜地摇晃臂膀来坚持平衡。

充分运用你的腹部肌肉，走路时要收腹。这样有助于你站得更直，看起来身段更修长。

膝盖稍稍曲折，穿高跟鞋走路时，膝盖的曲折度应该确定，不要一步一屈膝。走路时，双腿并拢，脚尖指向正前方。

伪装自己在沿着一条无形的线走路

模特走猫步时，常常会将一只脚迈到另一只脚的正前方，这样臀部就会摇晃起来。大部分女性穿高跟鞋是为了显得更性感一些，所以让臀部摇晃一下何曾不是件功德呢。让臀部摇晃的最好的办法便是伪装你在沿着一条垂直的线走，或许在走钢丝。

一只脚迈出后要落在另一个脚的正前方，脚尖指向正前方。这种走法须要多加操练才干掌握自若，可是支付尽力是值得的。

观看一些模特时装秀，看专业的模特们是怎么走路的，然后试着去仿照。不过要知道模特走猫步常常会夸大一些，在现实生活中，你最好略微平缓一下。

在家里操练穿高跟鞋走路

在打算穿高跟鞋外出之前，先在家里穿起来，操练一天。这样不只会让你愈加习气穿高跟鞋走路，而且也会将脚底磨得粗糙一点，外出时就不会那么润滑。

在家里操练也要跟在外面走路相同，一切的细节都要照料到，比方：走，停下脚步，旋转，回身等。

将高跟鞋撑开

在第一次穿新高跟鞋外出之前，假如没有先将高跟鞋撑开，那你的脚或许会不可防止地会磨出水泡的。撑鞋子跟软化鞋子相同重要，首要是为了让鞋子跟自己的脚型相贴合。外出之前，在家里穿一穿一般就能够撑开。

你还能够让鞋底接触到不同的地上：你或许要穿戴高跟鞋在砖铺的地上上，地毯上，或润滑的木地板上走动，所以你要掌握各种地上。

跳舞：假如你计划穿高跟在去夜店或许参与一个须要跳舞的派对，那么事前在家里和着音乐操练一下，保证自己穿戴高跟鞋能够舒适地跳舞。

走楼梯。这个技巧你必定得掌握，由于走楼梯关于穿高跟鞋的人来说是一个高难度作业。往下走楼梯时，将整只脚都放下来;往上走楼梯时，只能把前脚掌放下去。一起，要高雅地扶着栏杆。

穿高跟鞋外出

在外面走路跟在家里仍是差异很大的。外面没有柔软的地毯，平整的木地板，走起路来要艰难许多倍。

柏油路上一点点小小的瑕疵，人行道上一点点裂缝都会让穿高跟鞋的人走起来有些艰难。外出时要尽量防止踏在不平整的路上。

在家里操练得差不多了之后，别的一个稳固操练的好当地是超市，你能够推着购物车，协助你坚持平衡。

操练高跟鞋站立

你不只要学习怎么走，还得学会怎么站立。听起来如同很容易，可是许多女性不知道穿戴高跟鞋该怎么在镜头前摆姿态，或许停下来跟人聊地利怎么站立。

这时期，你就会体会到鞋子的舒适度的重要性。假如鞋子合脚，舒适，你就不用为了让自己舒畅点儿，而辛辛苦苦地转化姿态了。

穿高跟鞋时正确的站姿是，一只脚的鞋跟触碰另一只脚的中部，一起构成一个视点。

身体重心要放在后边那一只脚的脚尖上。当这只脚变得有些疲乏时，再转化另一只脚。

明智地挑选鞋子

要想走得舒畅，首要你要选对鞋子。买高跟鞋，要挑选黄昏的时期，这时期走路一天下来，你的脚现已彻底撑开，而且略微有些肿，脚的巨细要比早晨刚起床时要大一些。挑选合适你的脚型的鞋子。鞋子必定要比你的脚更宽一些。鞋子必定要两只都试穿后，在店里多走几个来回后，再考虑是否购买。假如其时就觉得不舒畅，那么今后永久都不会舒畅，千万不要买。

先从小高跟开端买起

假如你还不习气穿高跟鞋，那么最好不要一会儿就挑选10厘米的恨天高。最好是先从中低跟穿起，然后渐渐地应战更高的高度。鞋跟的品种也十分多，厚度、形状、高度等各不相同。先从低跟开端穿，让你的脚踝渐渐训练耐力和柔韧度，这样才干安全高雅地驾御更高跟的鞋子。

从鞋跟大约5厘米长的鞋子开端穿起。而且最好挑选粗跟(而不是纤细的尖跟)，粗跟更简单坚持平衡。关闭的鞋子也会比绑带的凉鞋穿起来更有掌握。

坡跟鞋是最简单上脚的高跟鞋。由于鞋跟跟鞋底是彻底附着在一起的，平衡感更好更舒适。所以假如你还没有做好穿钻孔锥型的高跟鞋之前，坡跟鞋是不错的挑选。春天夏天，无论是上班仍是休假，参与婚礼，都很合适穿。

穿高跟鞋之母。钻孔锥型的高跟鞋也被称为“细高跟鞋”，高度可达十几厘米。应战这种高跟鞋是你训练穿高跟鞋的最终一关。假如你能拿下细高跟鞋，那么你就争霸了高跟鞋国际。

挑选正确的尺度

购买高跟鞋最最要紧是选对尺度。不同的品牌的尺码有所不同，穿这个品牌的35码，换一个品牌或许须要36码。所以购买高跟鞋，必定要上脚试穿走几步。

选鞋子，宁可略微大一点，也不要小一点的。你能够运用鞋垫鞋衬等将大鞋子变小，可是你可拿小鞋子没辙了。穿上去挤脚的高跟鞋走起路来会钻心肠痛苦，你会恨不得脱下来丢掉它们。

跟着年纪的增加，人的脚的尺度是也有所改变的。人的脚会越来越长，越宽。所以鞋子的尺码也不是原封不动的。

护养你的双脚，运用鞋垫

在有压力和冲突的当地放一个鞋垫。现在市道上有各种不同形状和巨细的鞋垫，原料也多种多样，你能够贴在鞋子里你须要的当地，防备鸡眼和拇囊炎和水泡。假如你的鞋子比较大，走路鞋子不跟脚，或许向前滑，你能够在鞋子里放一个半掌的鞋垫，这样鞋子的尺码就会小半码。有这么多有构思又有用的产品，何必让脚丫子受罪呢?

给脚丫子放个假

穿高跟鞋不宜接连走路过长时刻，最好是能坐下的时期，就别站着。这样能够让脚丫子见缝插针地歇息一下，减轻痛苦和不舒服感。

坐下来时期要记住双腿向外伸出并穿插，背部笔挺。这时期你能够自傲地夸耀你的性感高跟鞋。

坐下时，不要脱掉鞋子。你的脚会有些肿，一旦脱下来，再穿进去会更难，更痛苦。

穿有带子、防水台较高或许鞋底较厚的鞋子

绑带会牢固地系住脚踝，能够防备走路向前滑，削减冲突和痛苦。防水台不只能够增高，而且不会让你感觉如同站立在脚尖上，脚跟地上的视点不会那么大，走起路来更平稳。

穿高跟鞋不宜频频

高跟鞋穿起来确实很性感，很有女性味，可是也十分摧残脚。假如天天穿，脚上难免会呈现水泡、老茧、拇囊炎等。而且也会给你的后背形成很大的压力。

你的脚还有你的身体须要时刻安居乐业。

假如你须要天天穿高跟鞋去上班，那么要替换不同的高度。这样不会给脚的同一个部位形成太多的压力。