晨跑第508天！

昨天，广马出签了，群里除了一位新手和破三老大哥外，没有一个人中签广马。跑友说，我们运气在去年的时候全部用完了。于是他们心态一百八十度大转弯，恭喜我们不中签广马，又让我省得一笔费用，今晚吃一大餐，晚上他们还真的行动起来，有的出去吃大餐，有的买大螃蟹，纷纷发到群里，好像过节一样，哈哈。这就是跑步人的快乐，很快就可以放得下，不会在不中签马拉松里耿耿于怀。

今年我可能也只跑一场马拉松了，也就是长沙马拉松。准备这么久，大赛不中签，也让我慢慢的减少些跑量，不那么拼了。每次跑马都是对身体一次次极限的挑战，跑马拉松过后，对身体的修复很重要，而修复身体中，我认为保证充足睡眠很重要，只要多睡一会，睡眠质量好起来，那么身体会在每次跑步过后有一定的提升。

早上，我六点二十四分自然醒来，我来到绿道时间已经到了七点钟，绿道依然很多人在跑步。好像最近绿道火了起来，因为延河边有一棵树，整棵树开了粉色花朵，再加上有一条河水的做背景，树倒映在河面上，真的蛮漂亮的。早上的时候，我也不知道一群穿着汉服女孩子是不是网红，还是她们只是过来打卡而已，人陆陆续续的树下拍照。跑友下午特意过去看了一下，人很多，那个地方路段有点堵了，说明绿道还是可以的。

我来到绿道简单做了下热身动作就开始晨跑了，这次做完热身动作，起跑后，身体没有难受的感觉，说明我热身比较到位了。跑步之前做热身运动或者动作是非常重要的，无论跑步高手还是初级跑者，没有做热身运动或者动作就进行跑步的，很容易被拉伤。